家中老人愛喝酒，這四點要講究，安享晚年樂無憂
發(fā)布時間：
2024-04-11 14:31
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常言道，人過60入晚年，理應(yīng)耳順。不少做兒女的顧慮到父母畢竟這么大年紀(jì)了，出于為老人的健康著想，總會勸說老人少喝酒甚至戒酒?？蓪τ陂L年愛喝兩口小酒的老酒友來說，勸的人多了，那股子遲來的“叛逆勁”就會上身，有時還會弄得不愉快收場。
滿哥今天就和大家聊聊：上了年紀(jì)以后一定要戒酒嗎？
其實，隨著年齡的增長人的自控能力會逐漸下降，老年人有時就是圖個“精氣神”兒，酒也不是說不能喝，強(qiáng)行戒酒容易適得其反，甚至產(chǎn)生“戒斷反應(yīng)”。喝酒時能講究以下這四點就行。
再高興也絕不過量
不少老酒友總認(rèn)為，自己想當(dāng)年那可是海量，現(xiàn)在多喝幾口那也無妨。殊不知，隨著年齡的增長，身體分解酒精的能力也在減弱；每個人的體質(zhì)不同，之前多喝些沒事不代表以后也會沒事、你沒事不代表別人也沒事。酒友們尤其是上了年紀(jì)的老年人都不宜過度飲酒。
如果想要健康的喝酒，那就一定要控制酒量?，F(xiàn)在有個流行說法，建議人體最佳飲酒量：每天適飲酒量（ml）=體重（kg）×0.7÷酒精度數(shù)×100，酒友們不妨算算自己最多能喝多少。
喝酒時段要把握好
有些老酒友有“喝早酒”、“喝晚酒”的習(xí)慣，得改。過去或許是勞作的需要，早上喝了酒出去，到很晚回來才能吃上飯喝上一口酒。但現(xiàn)在生活節(jié)奏慢下來了，生活方式包括飲酒時間也得改變。一天當(dāng)中相對合適的飲酒時間是下午2點到晚上8點之間。
喝酒前一定要吃東西
無論是老酒友還是新晉酒友都應(yīng)注意：空腹喝酒傷胃又易醉，所以不要空腹喝酒，喝酒前一定要吃點東西墊墊底。有的食物可以多吃，比如牛奶、酸奶、面食等，能夠有效減少酒精的吸收，延緩醉酒狀態(tài)；有的食物喝酒前最好不要吃，比如辣椒、生姜等刺激性食物或者油膩的食品，吃了容易導(dǎo)致腸胃不適。
選酒一定要挑對的
想喝優(yōu)質(zhì)純糧酒，跟滿哥一起來挑：首先認(rèn)準(zhǔn)配料表上只有“水、糧食作物”；然后購買質(zhì)量等級為“優(yōu)級”的酒；注意不買“某某風(fēng)味酒”，很多是食用酒精勾兌的。當(dāng)然，好酒也不是說想喝就隨便喝，不同品類的酒盡量不要混著喝，否則既喝不出酒味來還易醉。
今天是世界帕金森病日，少一點顫抖的遺憾，多一些關(guān)注和陪伴！家中若有老年人喜愛喝酒，一定要給予足夠的關(guān)心，積極引導(dǎo)老人科學(xué)飲酒，讓他們健健康康、開開心心的享受自己的小愛好。
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